Kylmät yleensä alkavat suhteellisen arkipäiväisinä: vuotava nenä tai pieni yskä, ehkä hieman väsymys. Jos ei kuitenkaan ole valittuna, saatat löytää itsesi heräämisen ja tunteen täysin kurjaksi. Huono uutinen on, että antibiootit eivät toimi kylmänä, ja muut lääkkeet helpottavat oireitasi. Vaikka sauna ei paranna kylmääsi, se on hyvä tapa saada itsesi tuntemaan itsesi paremmaksi.
luotto: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Sisähuoneen sisustus
Saunat ja kylmät: kehon kehon lämpötilan nostaminen
luotto: Pixland / Pixland / Getty Images Nainen rentoutuu saunassa
Mikkel Aalandin artikkelin "Sauna ja terveys" artikkelissa istuessaan 192-lämpötilaisessa huoneessa Farenheitillä on runsaasti hyötyä keholle. Näihin etuihin kuuluu lieventää epämukavuutta, joka liittyy sellaisiin asioihin kuten ripuli, niveltulehdus ja jopa tavallinen kylmä. Tätä tukee Webmd.com, joka kuvaa 1989-saksalaista tutkimusta, jossa ihmiset, jotka ottivat kaksi saunaa päivässä, saivat vain kylmissä puolet sellaisista ajoista kuin ihmiset, jotka eivät olleet lainkaan saunoja. Siksi saunat auttavat, että kun istut niihin, hengität ilmaa, joka on yli 80 astetta lämpimänä. Kylmät virukset eivät voi selviytyä näissä korkeissa lämpötiloissa. Pohjimmiltaan, mitä teet kehossanne, on käsin aiheuttavan kuume-olosuhteita. Fevers pyrkii vähentämään virusinfektioita nostamalla kehon sisäistä lämpötilaa pisteeseen, jossa virukset eivät selviä. Kun istut saunassa, lisää kehon lämpötilaa. Siksi saunassa istuttaminen auttaa vähentämään kehon virusten määrää samalla tavoin kuin kuume. Tämä tarkoittaa, että saunat ovat hyviä kylmälle.
Saunat ja kylmät: hengityksen parantaminen
luotto: Kevork Djansezian / Getty Images Uutiset / Getty Images Saunahuone
Saunat auttavat myös parantamaan hengitystäsi, mikä voi olla haitallista ruuhkautumisen vuoksi sinusissä ja keuhkoissa. Saunassa istuessaan lämmin ilma auttaa avaamaan ilmatasi, helpottamaan hengittämistä ja helpottamaan limakalvojen ja muiden nesteiden karkottamista kehosta. Kun karkotat näitä nesteitä, sinä vakoilet kehon viruksia ja autat kehoa nopeammin. Koska lämmin ilma auttaa myös sinua hengittämään helpommin, se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmaksi.
luotto: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Puinen kauha saunassa
