Viini ja vodka ovat samanlaisia ravintosisältöön. Kuitenkin se on koko juoma ja siihen liittyvät sekoittimet, jotka voivat vaikuttaa kalorien kulutukseen. Lisätietoja näistä tekijöistä, jotta voit tehdä vastuullisia juomavaihtoehtoja.
hyvitys: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Juoman ja siihen liittyvien sekoittimien koko, jotka voivat vaikuttaa kalorien kulutukseen.
Koko
luotto: Creatas / Creatas / Getty Images 5 unssia viiniä ja 1.5 unssia kovaa viinaa sisältävät saman määrän alkoholia, mutta niiden ravitsemuksellinen sisältö vaihtelee.
Disease Control Centerin mukaan standardi juoma määritellään .6 unssin alkoholiksi. Tämä tarkoittaa, että 5 unssia viiniä ja 1.5 unssia kova lipeä sisältää saman määrän alkoholia, mutta niiden ravitsemuksellinen sisältö vaihtelee.
Kalorit
luotto: Rayes / Digital Vision / Getty Images Punaviini.
Viisi unssia punaviiniä sisältää noin 125 kaloreita ja valkoviinipakkauksia hieman vähemmän noin noin 120 kaloreita. Vodalla on noin 100 kaloria 1.5 unssissa.
Huomioita
luotto: Pixland / Pixland / Getty Images Alkoholin sekoittaminen muiden juomien kanssa muuttaa kalorimäärien määrää.
Alkoholin sekoittaminen muiden juomien kanssa muuttaa kalorien määrää, jota käytät. Kuusi unssia koksia lisää noin 70 kaloreita vodka ammuttu, ja sitruuna-kalkki sooda lisää noin 75. Jos teet viinisilmukkaan seltzerillä tai klubikupilla viiniä puolet, voit pienentää kalorisyöttöäsi noin 20 - 40 kaloreilla.
Huomioita
luotto: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Sinulla on enemmän painoa ottamalla enemmän kaloreita kuin poltat.
Sinulla on painoa ottamalla enemmän kaloreita kuin poltat. Vaikka kaksi lasillista viiniä saattavat tuntua pelkästään 250-kaloreilta, yli viikon, joka lisää ylimääräisiä 1,750-kaloreita.
suuntaviivat
luotto: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Juominen.
USDA: n amerikkalaisten ruokavalio-ohjeet suosittelevat, että miehet kuluttavat korkeintaan kaksi juomaa päivässä, ja naiset kuluttavat enempää kuin yksi.
