Munat ovat usein nopea ja helppo aamiainen valmistautua. Olipa sinulla munat, jotka ovat salattuja, pehmeitä keitettyjä tai paistettuja, proteiinin puhkeaminen voi auttaa päiväsi alkamaan oikealla jalalla. Aloita valmistamalla paistinpannu kuumentamalla sitä ja lisäämällä sen pinnalle voita tai ohut kerros kasviöljyä.
Sunny-up-up on eräänlainen paistettua munaa.
Aurinkoinen puoli ylöspäin
Aseta muna kuumennettuun rasvattuun paistinpannuun ja keitä, kunnes valkoinen on asetettu. Munan keltainen pitää pyöreän muodon pannussa ja juoksee, kun syödään. Kypsennä muna muutaman sekunnin kauemmin kovemman keltuaisen luomiseksi ja luomaan rapea reuna munanvalkuaisen ympärille.
basted
Aseta muutamia tippoja vettä muna päälle, kun se on pannussa. Peitä pannulla ja kypsennä. Höyry luo ohuen valkoisen päällysteen keltuaikaan. Keltuainen, kun syödään, on edelleen runny, samanlainen kuin aurinkoinen puoli ylös muna.
Over-Easy ja Over-Medium
Kopioi muna pannulla ja kypsennä, kunnes valkoiset asetetaan, kuten aurinkoisella puolella ylös muna. Liu'uta lasta muna alle ja siirrä sitä yhdellä liikkeellä, jolloin keltuainen pysyy ehjänä. Kypsennä muutaman sekunnin ajan yli-helppoa muna, ylläpitää juoksutonta; kypsennä ylimääräisen 15-20 sekunnin ylimääräisen keskikokoisen munan pehmeän keltuaisen aikaansaamiseksi.
Yli-Hard
Kypsennä munaa paistinpannussa, kunnes valkoinen on asetettu. Käytä haarukkaa, rikkoa munankeltuainen niin se kulkee valkoiseksi. Käännä muna käyttäen lastalla ja keitä, kunnes männyn keltuainen ja valkoinen ovat kiinteitä.
