Ihmiset käyttävät diureetteja päästäkseen irti nestettä, joka on tilapäisesti rakennettu kehoon. Tilapäinen nesteen kertyminen voi liittyä syömän liiallisen määrän natriumia, ottaa tiettyjä lääkkeitä tai kärsii terveydellisistä sairauksista kuten diabeteksesta ja PMS: stä. Diureetit voidaan ostaa laskurin yli tai lääkemääräyksellä, ja monet ihmiset ovat haitallisia sivuvaikutuksia näistä lääkkeistä. Kuitenkin tietyt elintarvikkeet toimivat luonnollisina diureetteina ja vapauttavat ylimääräisen nesteen kehosta.
luotto: Julia_Sudnitskaya / iStock / GettyImages elintarvikkeet, jotka ovat luonnollisia diureetteja
Parsa
Yhdysvaltain maatalousministeriö sanoo, että parsa luonnollisesti detoxifies kehon, koska kuitu tässä kasvissa puhdistaa ruoansulatuskanavan ja auttaa kehoa vapauttaa liikaa nestettä.
Vesimeloni
Rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tohtori Lauren Braun toteaa, että vesimelonin luonnollinen mehu on ensisijainen syy, joka toimii diureettisena aineena. Vesimelonin neste stimuloi virtsan tuotantoa.
Persilja
Kansallisen bioteknologian keskuksen ja kansallisten terveyslaitosten julkaisemassa tutkimuksessa todetaan, että persilja toimii luonnollisena diureettina estämällä natriumin tuotantoa ja lisäämällä nesteen virtausta kehossa (ks. Resurssit).
Voikukka
Voikukat toimivat luonnollisina diureetteina, koska ne sisältävät inuliinia, emättimäistä ainetta, joka löytyy monista kasveista. Koska inuliinia ei voida sulattaa, se luonnollisesti parantaa kehon kykyä poistaa jätteet.
Suklaa
Painonpudotusoppaassa todetaan, että suklaa toimii luonnollisena diureettina, koska se sisältää lesitiiniä. Lesitiini parantaa verenkiertoa ja rajoittaa valtimon seinämien kolesterolia, mikä johtaa vähemmän nesteen säilyttämiseen.
Kahvia ja teetä
Kahvi ja muu kofeiinia sisältävä aine toimivat luonnollisina diureetteina, koska kofeiini stimuloi systeemiä, mikä johtaa ylimääräisen nesteen erittymiseen kehosta.
Voimavarat
Persilja Diureettiset vaikutuksetDiuretic DietNatural Diuretics for Fighting Nesteen säilyttäminenNatural Diureetti ruokia ruokavaliota suunnitelma
